a 体重の最近のブログ記事

日曜日のイベントで、
食べ過ぎた体重が、
今朝になって、
なんとか戻った感じです。

イベントは、やっぱり
怖いものです。

この食欲の秋にも、
いろんなイベントがある予定で、
ちょっと注意しなくちゃいけないな。

ダイエットを忘れる何かに、
夢中になっていないと、
知らず知らずのうちに、
食べてばかりいそうだ。

食欲の秋も怖い。

60.5kgで、安定体重60.0kgを
少し超えたくらいだと思っていたら、

今朝は、いきなり、62.0kg。

おおーー！！　イタイ！

これは、きっと、
娘らの大会に行って、
油断して食べていたせいだな。

たしかに、会場は暑かったけれど、
娘らは戦っていて、食べるのに対して、
わたしは戦ってもいないのに、
ただ食べていた。

あれでは、まずかった。
最近の食べすぎも、
影響していたんだろう...

これは、ヤバイ、ヤバイ。

また、リバウンドしてしまう。

来月には、健康診断があるというのに。

気を引きしめていかないと、ダメだよ。

ホント、ダメダメ。

今朝の体重は、61.0kg。

おっと、ちょっと心配しなくちゃ
いけないレベルだ。

食欲の秋はまだ、
のはずだが、どうも、
体重の上昇傾向が
いい感じになっている。

これは、油断してはいけない。

娘らの学校も始まって、
卓球の練習に付き合う時間も、
ちょっと少なくなりそうな予感があるから。

気をつけたいところだ。

うーん、秋は怖い。

もうすぐ、娘らの夏休みが終わる。
娘らの卓球練習に付き合っていることに
調子づいて、パクパク、よく食べているんだけど、

特に、今は、枝豆がおいしいね。

義父が家庭菜園で育てているヤツで、
うまく出来上がりました。

品種は、「湯上り娘」というらしいです。

なんか、湯上り娘を食べていると思えば、
ちょっと、エッチっぽい？

でも、ゆでて食べておいしい、
という意味の由来なんでしょう。

また、妻が、義父が作った野菜を、
おすそわけしてきて、お菓子やら、
ぜんざいやら、カニ缶やら、いろいろ
いただいてきた。

うーん、これまた、
食べたくなるものばかり。

娘らの夏休みが終わるまでは、
けっこう食べることになるだろうなぁ。

あと4日間ばかりだ。

61.0kg。

ダイエットの敵は、
イベントものだなぁ、と思う。

食べ物が関わるイベントに限らず、
何かしら生活リズムを崩すイベントがあると、
食生活も乱れてしまう。

お盆の時期、キャンプでの食べ放題、
いつでも何でも食べられる環境...

気をつけないと、また、
太ってしまいそう。

本気で注意しなくちゃいけない。

体重はキープされている夏。

毎日の運動も、
それなりに一生懸命にやっている。

でも、運動も、
楽しく真剣にやっていないと、
ダメだなって思う。

ただ楽しいだけでは、
運動効果は少ない。

やっぱり真剣にやって、
ちょっとは体力の限界にも
挑戦しないと...

運動の後のご飯はおいしくても、
それだけのエネルギーを消費していないことになる。

一生懸命にやるぞ！

娘らとの卓球練習を、
この暑い夏に付き合って、
がんばっているけど、

それだけにご飯もおいしく、
ついついたくさん食べているんだろう。

体重は、60kgを超えたまま。

毎日に、大量の汗を流しているので、
太ったような感じはないけど、
やっぱり、体重は気になる。

コントロールは
しなくちゃいけないな。

週末のキャンプで
ちょっと乱れた食事、
おとといの土曜日は、
ディナー・バイキングに招かれて、
また少し乱れ...

昨日やっと普通に戻る。

体重は、なんとか、60kgをキープ。

穏やかに暮らしていきましょう。

昨日は、運動をして汗をながしたから、
いい感じの体重になった。

これからは、娘らの夏休み。
卓球の練習に付き合って、
カラダを引き締めていくぞ。

今日も、60kg。

昨晩、食べ過ぎなかったのが、
いいんだろう...

3連休から、やっと、
ふつうの生活に戻った感じ。

やっぱり、連休とか、長期休み、
っていうのは危険だな。

あと、イベントも。

間もなく、子どもたちの夏休み、
そして、大人はお盆休み。

気をつけないと...