卓球1時間

次女と30分、長女と30分。

けっこう動きました。
長女との練習は、
ラリーが続くため、
かなりの運動量になっている気がします。

いずれにしろ、1時間動いていれば、
有酸素運動になっているのでは...

子供とのコミュニケーションにも、
いいことだし。続けるべ。